Groupes
Privés
Sessions en petit groupe (3 à 6 personnes) pour un entraînement structuré, dynamique et intensif. L'énergie d'un groupe avec la précision du coaching.
Cours de la Semaine
Sessions en petit groupe (3 à 6 personnes), conçues comme une alternative au personal training. Un cadre structuré, une intensité maîtrisée et un accompagnement précis pour des résultats concrets.
Core Hybrid
Core Fight
Core Booty
Core Spirit — Aerial Yoga
Tarifs des Cours
Durée : 45–60 min | 3–6 Participants (Max 4 pour Core Spirit)
À l'unité & Forfaits
Abonnements Mensuels
👉 Flexibilité et progression guidée
Plan Hybride
Sur Demande
Un programme complet combinant coaching privé et cours collectifs. Idéal pour maximiser les résultats.
Se Renseigner
Core Booty
Un cours inspiré des méthodes d'entraînement brésiliennes pour développer un bas du corps puissant et esthétique. Focus : fessiers, ischio-jambiers, jambes, abdominaux. Idéal pour sculpter et renforcer le bas du corps.
CHF 45 / sessionProchaines Sessions
Core Fight
Un cours de fitboxing combinant boxe et préparation physique. Focus : cardio, coordination, tonification générale, explosivité. Ludique, intense et extrêmement efficace.
CHF 45 / sessionProchaines Sessions
Core Hybrid
Un cours complet basé sur les séries géantes. Utilise : poids libres, poids du corps, élastiques. Focus : renforcement global, dépense calorique maximale, endurance musculaire. Le cours le plus intense et le plus complet.
CHF 45 / sessionProchaines Sessions
Core Spirit
Core Spirit est notre expérience de yoga aérien conçue pour reconnecter le corps et l'esprit à travers le mouvement, la respiration et le contrôle. Grâce à des hamacs suspendus, cette pratique associe mobilité, force et étirements profonds, tout en réduisant la pression articulaire et en améliorant la conscience corporelle. Encadrée par un instructeur spécialisé, chaque séance est axée sur : – l'amélioration de la flexibilité et de la posture – le développement de la stabilité et du contrôle du centre du corps – le relâchement des tensions physiques et mentales – l'optimisation de la concentration et de la récupération Ce n'est pas simplement un entraînement. C'est une remise à zéro complète pour votre corps et votre esprit. Un complément essentiel à l'entraînement en force et en performance. Petits groupes limités à 4 personnes pour une expérience premium et personnalisée.
CHF 50 / session